Блог

Как развить свой эмоциональный интеллект?

Как развить свой эмоциональный интеллект?

Сегодня об эмоциональном интеллекте не говорит только ленивый. Проходят тренинги по развитию эмоционального интеллекта, а некоторые эксперты даже считают, что он является более важной характеристикой, чем IQ. Что же это такое, и так ли это?
Концепцию эмоционального интеллекта разработали в 1990 году психологи Питер Саловей из Йельского университета и Джон Майер из Университета Нью-Гэмпшира. Ученые назвали эмоциональным интеллектом набор навыков, таких как точное распознавание своих и чужих эмоций, управление своими и чужими эмоциями, а также использование эмоций для мотивации, планирования и достижения целей.

Ум Новичка – как научиться удивляться жизни

Ум Новичка – как научиться удивляться жизни

Сядьте максимально удобно с прямой спиной. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Попробуйте охватит все пространство вокруг сразу. Что вы слышите сейчас? Давайте послушаем мир и его музыку, любые случайные звуки.  Теперь послушаем тело, со всеми его ощущениями, возникающими, длящимися, исчезающими. Представьте себе, что ваше тело - это пространство, в котором все возникает и исчезает.   Вспомните свою позу, насколько она удобна. Обратите внимание на чувство опоры. Вдыхайте жизнь и выдыхайте благодарность с каждым вдохом и выдохом. Посвятите этому около пяти минут…
Один мой коллега, тренер осознанности сказал: «Жизнь это не загадка, которую можно разгадать. Это тайна, которую нужно прожить». 

Благодарность - мощный инструмент трансформации жизни

Благодарность  - мощный инструмент трансформации жизни

Как часто мы, вместо того, чтобы наслаждаться таким коротким даром жизни – проводим дни в сожалениях, зависти, разочаровании, депрессии, унынии. Мы словно выбрасываем в мусорный ящик драгоценные жемчужины секунд, минут, часов и дней. Они никогда не вернутся, а семена горечи, посеянные вами – взойдут в будущем сорняками. А потом мы удивляемся: а почему моя жизнь в руинах? И снова начинаем искать виноватых и сожалеть, или завидовать. 

Три способа изменить себя и мир вокруг

Три способа изменить себя и мир вокруг

Лозунг компании Monastic Group, на сайте которой вы сейчас читаете эти строки звучит так: Развить, Сохранить, Преумножить, Управлять. Причем это касается только финансов, но и здоровья, отношений – всех сфер жизни человека. Это очень созвучно принципам современной практики осознанности, которые вполне можно применять также на всех уровнях нашей жизни.

10 полезных привычек для финансового долголетия

10 полезных привычек для финансового долголетия

Каждый из нас в течение жизни вырабатывает как полезные так и вредные привычки. Русский толковый словарь дает следующее определение: «Привычка — сложившийся способ поведения, осуществление которого в определённой ситуации приобретает для индивида характер потребности, которые «побуждают совершать какие-нибудь действия, поступки». То есть это устойчивая модель мышления, и движений воли, которые ведут к автоматическим действиям». Мы даже не задумываемся, почему поступаем так, либо иначе – это просто привычка.

Как практика осознанности сохранит здоровье в старости

Как практика осознанности сохранит здоровье в старости

Мало иметь хорошее здоровье в молодости, важно сохранить, а лучше еще и преумножить его в «серебряном возрасте». Какой смысл в деньгах и достатке, если нет здоровья? Мы делаем карьеру, инвестируем, становимся владельцами и совладельцами компаний для того, чтобы иметь достаток в зрелости и благополучие до конца дней. Но в понятие «благополучие», входит не только финансовая свобода, но и физическое и ментальное здоровье.  Это как раз то, на чем сконцентрирована комплексная стратегия услуг компании Monastic Group. 

Игорь Злотников: Мы живем в ситуации перехода к другой технологической системе

Игорь Злотников: Мы живем в ситуации перехода к другой технологической системе

Чтобы больше узнать о криптовалютах, как явлении, которое изменит не только мир инвестиций, но и общество в целом, мы встретились с удивительным человеком. Игорь Злотников – психолог и экономист, основатель Балтийского института стратегических исследований и инноваций. В этом году Игорь стал CEO Aeternum Libertarian Foundation - организации, которая по инициативе Латвийского фонда науки занимается созданием криптовалюты Aeternum, которая может стать основой для формирования в Латвии новой среды Smart City.
 

Как древняя мудрость показывает путь к счастью

Как древняя мудрость показывает путь к счастью

Наш мозг постоянно меняется, это свойство называется нейропластичностью. В течение жизни мы выстраиваем все новые и новые нейронные связи: это наши навыки, привычные модели поведения и мышления. Одной из таких привычек является страдание. Мы думаем, что должны страдать, но это не аксиома. Это всего лишь наша привычка. Хорошая новость: вы не обязаны страдать, вы можете выбрать путь счастья, и научиться радоваться жизни.

Как нейропластичность открывает нам путь к счастью и полноте жизни

Как нейропластичность открывает нам путь к счастью и полноте жизни

Хотите жить долго и сохранять ощущение ясного ума до глубокой старости? Прислушайтесь к советам знаменитого психолога, который посвятил существенную часть своей жизни исследованию работы головного мозга. 

Что такое криптовалюта?

Что такое криптовалюта?

Криптовалюта – это децентрализованные цифровые деньги. Все просто, но одновременно непонятно для обычного человека. Мы хорошо знакомы с деньгами классическими, даже если они существуют только в виде набора цифр. Это деньги в гривнах, рублях, долларах или евро на ваших счетах. Есть сугубо цифровые деньги, которые выпускаются финансовыми компаниями централизованно, контролируются государственными регулирующими органами, а вся сумма на счету легко может быть заблокирована или самой компанией, или по решению суда. Это часто случалось с держателями электронных кошельков в PayPal, Яндекс-деньгах, Вебмани, или QIWI.