Блог

Пять тренировок в осознанности – принципы человеческой этики для обретения счастья

Пять тренировок в осознанности – принципы  человеческой этики для обретения счастья

«Пять тренировок в осознанности» – сформулированные вьетнамским философом Тик Нат Ханом принципы применения формирования сострадательного мышления в современном мире.

Пять тренировок в осознанности представляют особое видение глобальной духовности и этики.  По мнению Тик Нат Хана, практиковать «пять тренировок в осознанности» способно устранить всяческие дискриминацию, нетерпимость, гнев, страх и отчаяние.

Осознание Жизни – простое упражнение для духовного роста

Осознание Жизни – простое упражнение для духовного роста

Важным элементом практики духовной осознанности является переживание Дара Жизни. У каждого из нас есть это удивительного ощущение бытия. Каждый человек, вне зависимости от его взглядов на мир, философского или богословского образования, от жизненного опыта и развития интеллекта имеет это ощущение Жизни. Каждый знает, что «он есть», может сказать о себе «я существую». Это переживание Дара Жизни, которое доступно всем творениям.

Счастье на работе и в жизни – вполне возможно!

Счастье на работе и в жизни – вполне возможно!

Сегодня утром на мою почту пришел манифест "Счастье на работе" с переводом на русский язык. Работа – это та сфера, где вы проводите большую часть своей жизни. Восемь часов в день, как минимум. И работа является площадкой для реализации вашего жизненного призвания, но также она может стать источником и инструментом духовного роста. Самое удивительное происходит, когда вы меняете слово «работа» на слово «жизнь», а слова «босс», «коллеги», «клиенты» на «близкие», «соседи», «друзья». Попробуйте прочитать эти простые правила сначала применительно к работе, а затем перенесите их на свою свою жизнь. И поделитесь с нами своими размышлениями.

Учитесь принимать жизнь во всем ее многообразии

Учитесь принимать жизнь во всем ее многообразии

Принятие жизни и всего, что она нам посылает – один из важных элементов развития духовной осознанности. Это значит прекратить сопротивляться жизни, принять ее во всем многообразии. Позволить себе переживать не только радостные и приятные периоды, но осознанно и присутствуя проходить испытания.

Тренировка базовой осознанности – пять путей практики

Тренировка базовой осознанности – пять путей практики

Известный американский учитель духовной осознанности Шинзен Янг предлагает свою классификацию различных способов и путей развития этого важного для человека навыка. В этой главе мы приведем пять самых важных из них.

Эти практики контрастируют друг с другом. И вполне вероятно, что не все сразу будут полезны или уместны для вашей ситуации. И то, что работает у одного человека, может не работать у другого. Здесь надо прислушиваться к собственным внутренним ощущениям.

Как сохранять осознанность в офисе

Как сохранять осознанность в офисе

На первый взгляд это не так и просто. Вокруг нас столько стрессовых ситуаций, коллеги по работе мешают, клиенты отвлекают, начальник дает очередное задание, которое надо было «сделать вчера». Как тут сохранить осознанность и присутствие в настоящем моменте?

Созерцание в Библии

Созерцание в Библии

Дисциплина созерцания была, конечно, известна авторам Писаний. В Библии используются два различных еврейских слова для передачи идеи созерцания, и вместе они используются примерно 58 раз. Эти слова имеют различное значение: слушать Божье Слово, размышлять о Божьих делах, о Божьем Законе и другие. В каждом случае подчеркивается изменение поведения в результате нашей встречи с живым Богом.

Покаяние и послушание – таковы существенные черты библейского понимания созерцания. Псалмопевец восклицает: „Как люблю я закон Твой! весь день размышляю о нем… от всякого злого пути удерживаю ноги мои, чтобы хранить слово Твое. От судов Твоих не уклоняюсь, ибо Ты научаешь меня" (Пс. 118:97-102). Именно эта постоянная сосредоточенность на послушании и верности отличает христианское созерцание.

Обратите внимание на жизнь

Обратите внимание на жизнь

Большинство людей живут, сожалея о прошлом, или мечтая о будущем. Они сожалеют от том, что произошло в прошлом. Или беспокоятся о том, что произойдёт в будущем. Это наполняет сердце суетой и страхом. Между тем, встретиться с Богом мы можем только в настоящем моменте. Я рекомендую вам обратить внимание на настоящее. Почувствуйте этот момент полностью без остатка.

Кто я на самом деле?

Кто я на самом деле?

- Одной искренности недостаточно, - часто повторял духовный наставник. - Нужно, прежде всего, быть честным. 

- А в чем же разница? 

- Честность - это постоянная открытость фактам. Искренность - это вера в собственную пропаганду.

Одна из нашумевших христианских книг называлась «Быть честным перед Богом». Христианство - это религия тотальной честности перед Богом, перед собой, и перед братом или сестрой. Христианская весть срывает маски и обнажает делает нас обнаженными, беззащитными, открытыми. Это большой риск, но также и огромное благословение. Быть честным, и задавать предельные вопросы о смысле жизни, о Боге, и наших взаимоотношениях с Ним. Стоять перед ним без масок и личин. Открыть свое истинное Я, чтобы подлинный ты встретился с Иисусом и обрел полноту и целостность жизни

Как стать свободным от пропаганды

Как стать свободным от пропаганды

Большинство из людей вокруг нас, да и мы с вами тоже, живем неосознанной жизнью. Она состоит из потока мыслей в голове, привычных автоматических действий и реакций на раздражители. Некоторые из этих реакций позитивны и помогают нам выжить в окружающей среде. Другие негативны и представляют собой дурные привычки.

Пропаганда (а также реклама) использует нашу неосознанность для того, чтобы через мышление контролировать поведение и речь.

Как же можно ей противостоять?